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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜
，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏 
肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。